С 19 по 25 сентября проходит «Неделя мер, направленных на формирование ответственного отношения к сердцу»

29 сентября в поликлиниках Ханты-Мансийской районной больницы пройдет «День открытых дверей», в рамках которых врачи расскажут, как избежать заболеваний сердца и сохранить своё здоровье.

Самое первое правило здорового сердца — умеренная физическая активность. Что нужно о ней знать?
Человеку нужно придерживаться простых действий, которые благоприятно повлияют не только на сердце, но на весь организм, на общее самочувствие в целом. Советуем:
- ежегодно проходить диспансеризацию;
- следить за давлением и сахаром в крови;
- отказаться от вредных привычек (табака, алкоголя и других);
- скорректировать рацион питания;
- заниматься спортом;
- бороться со стрессом.

Среди факторов риска ишемической болезни сердца — ожирение, курение, малая физическая активность. Они начинают формироваться именно в детском и подростковом возрасте. Пагубные привычки, возникшие еще в юношестве, часто сопровождают человека всю жизнь. Поэтому, если вы хотите, чтобы ребенок вырос здоровым, то следите, чтобы у него были:
- полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма;
- физические нагрузки;
- соответствующая возрасту масса тела;
- отсутствие вредных привычек.

Наблюдайте за ростом и здоровьем ребенка. Эти правила помогут вашим детям в будущем жить без угрозы сердечных заболеваний.

Ханты-Мансийская районная больница