Сообщения

01.11.2022

C 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»

Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.

С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:
• беспокойство, страх, тревога;
• повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
• чувство полной опустошенности;
• нарушение сна, повышенная усталость;
• напряжение в мышцах;
• сложности с концентрацией внимания.

По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь анонимно, круглосуточно, бесплатно по телефонам: 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00

https://vk.com/tdugra










Дата изменения: 01.11.2022 15:21:42
Количество показов: 1117