01.11.2022
C 1 по 30 ноября 2022 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет. Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи. При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью. Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы: • беспокойство, страх, тревога; • повышенная нервозность и эмоциональная напряженность; • чувство полной опустошенности; • нарушение сна, повышенная усталость; • напряжение в мышцах; • сложности с концентрацией внимания. По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь анонимно, круглосуточно, бесплатно по телефонам: 8-800-101-12-12, 8-800-101-12-00 https://vk.com/tdugra Дата изменения: 01.11.2022 15:21:42 Количество показов: 732 |
Новостная лента правительства Ханты-Мансийского автономного округа - Югры
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 208 След. Раздел не найден. |